Meruňkové smoothie s chia semínky

Ingredience

• 100 g zavařených (v létě čerstvých) meruněk
• 45 g ovesných vloček
• 150 g bílého jogurtu
• 1 lžíce javorového sirupu
• 1 lžička chia semínek
• mléko dle potřeby na naředění

Málokdo ví, že meruňky patří k nejcennějšímu peckovému ovoci. Mají spoustu beta-karotenu a železa, snižují cholesterol, pomáhají regenerovat pokožku, působí blahodárně na střeva a mnoho dalšího. Tohle vše Vás snad již přesvědčilo k tomu je vyzkoušet třeba v tomto chutném smoothie.

Postup:

Všechny ingredience kromě mléka dáme do nádoby, ve které lze mixovat tyčovým mixérem nebo přímo do mixéru. Rozmixujeme dohladka a přidáme mléka, aby bylo smoothie řidší, ale stále hustější než klasické koktejly a ještě krátce promixujeme.

Přelijeme do sklenic a podáváme.