Zelené smoothie plné energie

Ingredience

• 250 g baby špenátu
• 100 g borůvek
• 1 ananas
• 4 jablka
• 4 polévkové lžíce bílého jogurtu
• 2 polévkové lžíce chia semínek
• 5 větších lístků máty

Poslední dobou jsem naprosto propadla různým ovocným, zeleninovým a ovocno-zeleninovým šťávám a smoothie. Baví mě vymýšlet a zkoušet různé kombinace. Teď přes zimu se parádně hodí dostat do těla pořádnou dávku vitaminů a energie. A i když vás může třeba odradit ne tolik lákavá barva, tak věřte, že chuť to stokrát nahradí

Jak si připravit zelené smoothie

Pokud máte doma smoothie maker, tak stačí vše důkladně umýt, ananas okrájet, z jablek vykrojit jádřince a vše rozmixovat. Já mám momentálně doma jen odšťavňovač, takže jsem si nejdříve připravila šťávu z jablek a ananasu. Tyčovým mixérem rozmixovala špenát, borůvky, mátu a jogurt. Pak přidala chia semínka a smíchala vše i se šťávou.