Zelené smoothie plné energie

Ingredience

• 250 g baby špenátu
• 100 g borůvek
• 1 ananas
• 4 jablka
• 4 polévkové lžíce bílého jogurtu
• 2 polévkové lžíce chia semínek
• 5 větších lístků máty

Poslední dobou jsem naprosto propadla různým ovocným, zeleninovým a ovocno-zeleninovým šťávám a smoothie. Baví mě vymýšlet a zkoušet různé kombinace. Teď přes zimu se parádně hodí dostat do těla pořádnou dávku vitaminů a energie. A i když vás může třeba odradit ne tolik lákavá barva, tak věřte, že chuť to stokrát nahradí 🙂

Jak si připravit zelené smoothie

Pokud máte doma smoothie maker, tak stačí vše důkladně umýt, ananas okrájet, z jablek vykrojit jádřince a vše rozmixovat. Já mám momentálně doma jen odšťavňovač, takže jsem si nejdříve připravila šťávu z jablek a ananasu. Tyčovým mixérem rozmixovala špenát, borůvky, mátu a jogurt. Pak přidala chia semínka a smíchala vše i se šťávou.