Ovocné smoothie

Ingredience

• 250 g lesního ovoce (čerstvé/povolené mražené)
• 1 banán
• 1/2 salátové okurky
• 6 lístků máty
• 100 ml rybízového (černého) juicu

Přes zimu smoothíčku moc nedám. Respektive děláváme ho, ale rozhodně méně jako teď na jaře a v létě. Přes zimu přidávám kousek zázvoru, případně mleté skořice, aby se člověk trochu i zahřál a vyhýbám se používání mražených ingrediencí. Na jaře se snažím přidávat co nejvíce zeleného a v létě už jedu vyloženě režim “co najdu na zahradě”.

Jinak nejčastěji si smoothie dáváme na dopolední svačinu (bereme si s Petrem i do práce), takže se toho ovoce nebojím 🙂 A super je, že do něj schováte i to, co dětem zrovna dvakrát nechutná. 🙂

Roztočte mixér, jde se na smoothie!

Co si budeme povídat, extra složité návody v tomto případě nejsou potřeba.

Okurek umyjeme, nakrájíme na kousky, banán také a spolu s ostatními ingrediencemi dáme vše do smoothie mixéru.

Tip 1 : mátu můžeme nahradit meduňkou.

Tip 2 : pokud dáváte mražené ovoce, nechte jej chvíli povolit. Ať místo smoothie nemáte našlehanou zmrzlinu. Navíc na krk to není žádná sláva.

Zajímá vás, co je u mě nového? Přihlaste se k odběru chutných novinek (recepty, soutěže a další zajímavosti okolo blogu) – přihlášením dáváte souhlas s odběrem novinek z blogu Recepty dětem.

Už jste viděli kuchařku RECEPTY DĚTEM – Vařte pro děti tak, aby chutnalo o vám? Pokud ne, tak mrkněte ♥ Najdete v ní 86 nových receptů, které jinde nenajdete a celkem se můžete těšit na 103 receptů pro celou rodinu ♥

Ještě mě nesledujete na Facebooku a Instagramu? Tak to honem napravte 🙂 Nic vám pak neuteče.