ovesne_kulicky

Nepečené ovesné kuličky

100%

Příprava

20 min

Hlasuj

Základní ingredience

  • 120 g jemných vloček Emco
  • 120 g ovesných vloček s vlákninou Emco
  • 150 g změklého másla
  • 5 polévkových lžic medu

Kokosové kuličky s Goji

  • 4 polévkové lžíce mléka
  • 100 g kokosu
  • 2 polévkové lžíce rozdrceného Goji

Ořechové

  • 1/2 vanilkového lusku (dřeň)
  • 100 g ořechů (vlašských+lískových)

Miluji recepty, které mají více využití. Tyto výborné ovesné kuličky si můžete připravit během roku na snídani nebo do školy a práce na svačinu, ale stejně tak si je s dětmi můžete dát i na Vánoce. Doma jsme si připravili rovnou dvě varianty. Krapet více nám všem chutnala ta s kokosem a Goji, ale i ořechové kuličky jsou moc dobré a kouzelně voní vanilkou. A pokud vás napadne další varianta, klidně mi ji napište do komentáře, budu jedině ráda :-)

Jak si připravit nepečené ovesné kuličky s kokosem a Goji

Smícháme polovinu základních ingrediencí, přidáme mléko, kokos a Goji (kustovnici) a vypracujeme konzistentní těsto. Zabalíme do potravinové folie a dáme do chladna zhruba na 30 minut.

Po 30 minutách tvarujeme kuličky. Vzhledem k tomu, že jde o nepečené cukroví, je lepší kuličky sníst do 3 dnů.

Jak si připravit nepečené kuličky z ovesných vloček a ořechů

Smícháme druhou polovinu základních ingrediencí, přidáme namleté ořechy a vypracujeme konzistentní hmotu (těsto). Opět zabalíme do potravinové folie a dáme do chladna na 30 minut.

Vytvarujeme kuličky a opět jako u kokosových doporučuji sníst do 3 dnů.

Když si je dáváme do jogurtu, tak stačí 3-4 kuličky na porci.

zdrave_recepty_bez_cukru kulicky_vlocky_recept nepecene_ovesne_kulicky zdrava_snidane_deti_recept recepty_pro_deti_snidane ovesne_kulicky

 

Sdílení & Tisk

Dejte vědět svým přátelům...
100 0 100 4