domaci-smoothie-merunkove-recept

Meruňkové smoothie s chia semínky

Porcí

3

Příprava

8 min

Hlasuj

Ingredience

  • 100 g zavařených (v létě čerstvých) meruněk
  • 45 g ovesných vloček
  • 150 g bílého jogurtu
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • 1 lžička chia semínek
  • mléko dle potřeby na naředění

Málokdo ví, že meruňky patří k nejcennějšímu peckovému ovoci. Mají spoustu beta-karotenu a železa, snižují cholesterol, pomáhají regenerovat pokožku, působí blahodárně na střeva a mnoho dalšího. Tohle vše Vás snad již přesvědčilo k tomu je vyzkoušet třeba v tomto chutném smoothie.

Postup:

Všechny ingredience kromě mléka dáme do nádoby, ve které lze mixovat tyčovým mixérem nebo přímo do mixéru. Rozmixujeme dohladka a přidáme mléka, aby bylo smoothie řidší, ale stále hustější než klasické koktejly a ještě krátce promixujeme.

Přelijeme do sklenic a podáváme.

chia-seminka-pouziti-receptmerunkove-smoothie-recept mleko-jogurt-receptdomaci-smoothie-merunkove-recept

 

Sdílení & Tisk

Dejte vědět svým přátelům...
0 0 100 0
-->