bananove-smoothie-recept

Banánové smoothie

Porcí

3

Příprava

5 min

Hlasuj

Ingredience

  • 3 zralé banány
  • 50 g ovesných vloček
  • 150 g bílého jogurtu
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžička chia semínek
  • mléko dle potřeby na naředění

Málokteré ovoce se hodí na smoothie tak jako banány. Mixování jde lehce a chia semínka přidávejte po trošce, aby si děti navykly na konzistenci se semínky.

Postup:

Všechny ingredience kromě mléka dáme do nádoby, ve které lze mixovat tyčovým mixérem nebo přímo do mixéru. Rozmixujeme dohladka a přidáme mléka, aby bylo smoothie řidší, ale stále hustější než klasické koktejly a ještě krátce promixujeme.

Přelijeme do sklenic a podáváme.

bananove-smoothie-recept

Sdílení & Tisk

Dejte vědět svým přátelům...
0 0 100 0
-->